傣族舞是很能體現(xiàn)基本功的舞蹈 應(yīng)注意手姿，胳膊，肩膀，背部，腰，臀，小腿，腳的柔軟度與力度 還有站姿 比如身體成“三道彎”體態(tài) 這些都是必不可少的基本造型 其次音樂(lè)伴奏的節(jié)拍要與舞蹈動(dòng)作相當(dāng)?shù)目ㄅ牟艜?huì)更有韻味!所謂“三道彎”，特指在舞蹈動(dòng)作中的頭和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S狀的形態(tài)；廣義上講，“三道彎”是東方各民族舞蹈的典型姿態(tài)之一！我認(rèn)為：要彎膝蓋，把重心放在一只腳上胯會(huì)比較好出去，跳傣族舞的時(shí)候要注意自己膝蓋的彈性，會(huì)蹲，身上和手上的3道彎要好看。
傣族舞屬于內(nèi)向性強(qiáng)、柔健相合、韌勁突出的舞蹈，而藝人們跳，始終能“噴射”出濃濃的民族味，他們無(wú)論怎樣變化，也是萬(wàn)變不離其宗，這恰恰是其藝術(shù)魅力所在。
一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側(cè)。 旁一位手：雙手手腕蛇回來(lái)，手要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿2側(cè)。 后一位手：雙手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分開(kāi)，手不能離身體太遠(yuǎn)，手要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。 側(cè)一位手：雙手放在身體的一冊(cè)，和一位手差不多

基本動(dòng)律

1 正面起伏
重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均勻，脊椎要垂直，蹲的時(shí)候不能前侵也不能后仰，脊椎對(duì)著腳后跟下沉，向上提的時(shí)候慢慢的，跟下垂一樣！

2 旁邊起伏
下沉的時(shí)候出右垮，雙膝向下彎，左膝*住右腳的膝蓋，上身向左比出，頭向右看，反方向動(dòng)作，出左垮，右腳點(diǎn)地向左腿*，這個(gè)時(shí)候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的時(shí)候上身不能前侵后仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

3 腳部的正步起伏
當(dāng)身體下沉的時(shí)候都有個(gè)抬腿，勾回來(lái)的時(shí)候膝蓋不能向前頂（因?yàn)榇鲎逦璧复┑氖峭叭梗┫蚯皶?huì)很難看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾腳，每當(dāng)踢起時(shí)都要迅速，動(dòng)作要做的干凈，還要帶有呼吸！當(dāng)腿向后踢的時(shí)候上身有點(diǎn)左右起伏，不能直直的起伏！當(dāng)起左腿的時(shí)候，出右垮，起右腿的時(shí)候出左跨，這個(gè)動(dòng)作在傣族舞中是非常重要的！

傣族舞蹈體態(tài)特征

三道彎特點(diǎn) “三道彎”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征。第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部，第二道彎從膝部到胯部，第三道彎從胯部到傾斜的上身。 手臂的動(dòng)作也是三道彎：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的動(dòng)作還是呈三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至彎屈的膝，膝至胯。

傣族舞蹈技巧

? 學(xué)習(xí)傣族舞蹈的時(shí)候要注意手位：1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側(cè)。旁一位手：雙手手腕折回來(lái)，手要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿兩側(cè)。
2、后一位手：雙手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分開(kāi)，手不能離身體太遠(yuǎn)，要有點(diǎn)弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。

3、側(cè)一位手：雙手放在身體的一側(cè)，手位與“一位手”相同。