1. 寧波元旦旅游

關(guān)于元旦從上海坐高鐵返回家鄉(xiāng)主要是看你現(xiàn)在上海的疫情是什么情況？

如果你在上海住的地方是高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，按禮數(shù)是不能返回家鄉(xiāng)過元旦的按照我國(guó)的疫情規(guī)定，你回到家鄉(xiāng)那邊是么進(jìn)行隔離14天的？

為了自己的安全，也為了別人的安全和親戚朋友的安全如果你現(xiàn)在上海市有高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的，那就不要回去了

2. 寧波國(guó)慶旅游

國(guó)慶長(zhǎng)假了，安排家人們二三天周邊游，疫情原因孩子上學(xué)所以不出市，周邊的好玩的有很多象奉化現(xiàn)在景區(qū)越來越好越多，寧海梁皇山可以爬山游玩，余姚中村景區(qū)走走玩水還有農(nóng)家樂，東錢湖劃船燒烤，還有北侖摘葡萄，等等好多好多，根據(jù)心情天氣都可以安排安排！開開心心過假期！

3. 寧波周末旅游

慈溪大橋生態(tài)農(nóng)莊，有真人cs

4. 寧波旅游活動(dòng)

寧波地處中國(guó)華東地區(qū)、東南沿海，大陸海岸線中段，長(zhǎng)江三角洲南翼，東有舟山群島為天然屏障，寧波屬于典型的江南水鄉(xiāng)兼海港城市，是中國(guó)大運(yùn)河南端出海口、“海上絲綢之路”東方始發(fā)港。寧波舟山港年貨物吞吐量位居全球第一，集裝箱量位居世界前三，是一個(gè)集內(nèi)河港、河口港和海港于一體的多功能、綜合性的現(xiàn)代化深水大港。介紹下寧波十大旅游景點(diǎn)，看看你去過幾個(gè)啊。

1、寧波市奉化溪口-滕頭旅游景區(qū)

寧波市溪口滕頭旅游區(qū)，位于寧波市奉化溪口鎮(zhèn)，歷史悠久、山川秀麗、文化底蘊(yùn)深厚。溪口水繞山環(huán)，景色秀麗，是一個(gè)集人文之精華、山水之靈秀、佛教之莊嚴(yán)于一體的旅游區(qū)。滕頭村是一個(gè)具有水鄉(xiāng)特色的江南小村，田園秀美，生態(tài)怡人。以江南風(fēng)情園、將軍林、盆景園、綠色長(zhǎng)廊等幾十處景點(diǎn)組成生態(tài)旅游；以植物組培觀光園、花卉苗木觀賞區(qū)、蔬菜種子種苗基地、時(shí)令瓜果采摘等組成觀光農(nóng)業(yè)；以紡紗織布、阡陌、車水、春谷礱米等參與項(xiàng)目和憨牛猛斗、溫羊角力、笨豬賽跑、鳳雞爭(zhēng)雄等動(dòng)物表演組成別開生面的農(nóng)俗風(fēng)情游樂。地址：浙江省寧波市奉化市溪口鎮(zhèn)滕頭村

2、寧波市鳳凰山主題樂園

鳳凰山主題樂園充滿“歡樂、時(shí)尚、驚喜、刺激”的游樂氛圍，樂園分別從德國(guó)、瑞士、美國(guó)和意大利等國(guó)家引進(jìn)多項(xiàng)大型現(xiàn)代化游樂設(shè)施。其中，有好玩刺激的水上項(xiàng)目，“大舟沖浪”為雙軌道沖水項(xiàng)目，“激流勇進(jìn)”為落差大的漂流項(xiàng)目。八回轉(zhuǎn)過山車“飛天鳳凰”，還有“自由落體”、“互動(dòng)式射擊小飛機(jī)”、“活蹦亂跳”、“旋轉(zhuǎn)氣球”、“瘋狂小巴士”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“海盜船”、“醉酒桶”、“四維影院”、“兒童F1”、“兒童攀爬”、“森林吉普車”、“泡球戰(zhàn)城”等豐富多彩、老少皆宜的游樂項(xiàng)目。地址：浙江省寧波市北侖區(qū)遼河路728號(hào)

3、寧波市象山影視城景區(qū)

象山影視城位于寧波市象山縣，是一個(gè)以靈巖山為大背景，結(jié)合了當(dāng)?shù)氐纳健r、洞、水、林等自然景觀，游客體驗(yàn)性、影視趣味性、旅游互動(dòng)性，建成的實(shí)景電影主題樂園。這里除大量明星拍戲外，還不定期舉行影迷見面會(huì)，讓游客“零距離”接觸明星。游客在影城中可親身體驗(yàn)電影聲音合成制作，木偶戲、皮影戲、勵(lì)志魔幻劇、“天地英雄”情景劇、影視夢(mèng)工廠體驗(yàn)劇等，一天36場(chǎng)輪番上演，免費(fèi)觀看。除了常規(guī)演出，過年期間有影視廟會(huì)，早春時(shí)節(jié)有踏青節(jié)、風(fēng)箏節(jié)，“五一”、“十一”有影視嘉年華，暑期盛夏有萬人狂歡潑水節(jié)等等。地址：浙江省寧波市象山縣新橋鎮(zhèn)公岙村

4、寧波市海洋世界 4A景區(qū)

寧波海洋世界位于寧波江東桑田路936號(hào)，占地約10500平方米，是一家以展示海洋生物，宣傳海洋知識(shí)的現(xiàn)代化專業(yè)水族館，是寧波市青少年科普教育基地。這里有很多好玩的所在，有可以感受慕名已久的美人魚風(fēng)采的美人魚表演；有三種不同類型的海底觀光隧道，特別是180°全景海底觀光隧道，最有絢麗。這里設(shè)有潮間帶生物展示區(qū)、珍稀魚類展區(qū)、各種文化背景的缸體分布區(qū)、珍惜生物鯊魚區(qū)、珊瑚礁區(qū)、企鵝區(qū)、海豹……除此之外，館內(nèi)還設(shè)有休閑中心、娛樂購(gòu)物、餐廳服務(wù)、兒童游樂園等綜合服務(wù)配套設(shè)施，集科普教育與娛樂休閑與一體。地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)桑田路936號(hào)

5、寧波中國(guó)漁村景區(qū)

中國(guó)漁村由主題公園、漁文化民俗街、宋皇城沙灘、旅居結(jié)合的歐美風(fēng)情小鎮(zhèn)以及石浦漁港、石浦古街、海上樂園、檀頭山、漁山島、漁人碼頭等組成，是國(guó)內(nèi)較大的綜合性海洋文化旅游項(xiàng)目?？蓞⒂^中國(guó)漁村主題公園的建筑、街景、自然風(fēng)光、民俗活動(dòng)等項(xiàng)目，可進(jìn)入沙灘運(yùn)動(dòng)區(qū)和海上運(yùn)動(dòng)區(qū)，參加刺激、歡快的項(xiàng)目。過把癮后到?jīng)_淋房梳洗，繼而享受美味的晚餐。之后或可KTV、或燒烤、或PATY、或伴著情侶漫步在沙灘上。地址：浙江省寧波市象山縣宋皇城路52號(hào)

6、寧波市九龍湖旅游區(qū)

九龍湖風(fēng)景區(qū)位于寧波市鎮(zhèn)海城區(qū)西北河頭鄉(xiāng)境內(nèi)，湖周黛峰如眉，翠嶺逶迤；湖中碧波如鏡，嵐影倒懸。波光藍(lán)天一色，綠樹修竹相映，景色極為旖旎。 山環(huán)湖，湖映山，湖光山色、旖旎迷人。主要景點(diǎn)有：蓬萊園、湖心島、龍?zhí)讹w瀑、蓬山佛跡、斗雞雙峰、方臘寨、子瑛公館、烈士陵園等，以及九龍山莊、九龍樂園、九龍射擊場(chǎng)等游樂設(shè)施，是旅游、避暑、休養(yǎng)和進(jìn)行愛國(guó)主義教育的好地方。地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)九龍湖鎮(zhèn)龍都北路168號(hào)

7、寧波雅戈?duì)杽?dòng)物園

寧波雅戈?duì)杽?dòng)物園，又名雅戈?duì)栆吧鷦?dòng)物園，前身是寧波東錢湖野生動(dòng)物園，坐落在具有“西子風(fēng)韻、太湖氣魄”的東錢湖旅游度假區(qū)內(nèi)，是“中國(guó)水域面積較大的野生動(dòng)物園”。動(dòng)物園占地1900畝。匯集動(dòng)物200余種，上萬余只（頭），綺麗的水鄉(xiāng)風(fēng)光，獨(dú)特的水上觀賞動(dòng)物游線，讓游人飽覽來自全球的珍禽異獸，觀看精彩刺激的動(dòng)物和民族風(fēng)情表演。可以在綠海中漫步、花叢中悠游、沙灘中戲水、溶洞中歷險(xiǎn)。地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)錢湖鎮(zhèn)梅湖村對(duì)面

8、寧波雪竇山風(fēng)景名勝區(qū)

雪竇山，中國(guó)佛教名山，彌勒佛的道場(chǎng)。為四明山支脈的最高峰，海拔800米，以優(yōu)美的自然風(fēng)光著稱，有“四明第一山”、“海上蓬萊，陸上天臺(tái)”之美譽(yù)。標(biāo)志性景點(diǎn)包括千丈巖、雪竇寺、三隱潭、徐鳧巖、妙高臺(tái)以及全球最高的銅質(zhì)坐姿彌勒佛造像。位于雪竇山心的雪竇寺，創(chuàng)于晉、興于唐、盛于宋，至今已有1700余年歷史，千百年來，香火旺盛，高僧輩出。景區(qū)山水秀麗，氣候宜人，有千丈巖飛瀑、妙高臺(tái)、徐鳧巖峭壁、商量崗林海、三隱潭瀑布等景觀。地址：浙江省寧波市奉化市溪口鎮(zhèn)西北

9、寧波松蘭山海濱旅游度假區(qū)

松蘭山海濱度假區(qū)位于象山縣城東南9公里的海濱，山連山、灘連灘，風(fēng)韻獨(dú)特、美不勝收，是華東地區(qū)集休閑、娛樂、度假、會(huì)議等為一體的綜合性海濱旅游度假區(qū)。這里大小不一的沙灘浴場(chǎng)平磨如席、沙細(xì)似絹，讓人玩沙沐陽(yáng)、嬉水蹈浪，好不愉悅；百鳥樂園，薈集了海洋生物標(biāo)本、珍稀動(dòng)物；海島狩獵度假村，可以在此荒島探險(xiǎn)、巖峰垂釣、野外露營(yíng)，在放松身心的同時(shí)，又能體驗(yàn)到野趣；總之，這里驚險(xiǎn)刺激的海上游樂園、五彩繽紛的夜景燈光、綠草蔭蔭的海濱公園等設(shè)施，一定能讓你玩在其中，樂而忘返。地址：浙江省寧波市象山縣

10、寧波東錢湖風(fēng)景名勝區(qū)

東錢湖風(fēng)景旅游謳又稱錢湖、萬金湖，是浙江省著名的風(fēng)景名勝區(qū)。旅游區(qū)核心景區(qū)之一的福泉山，是一個(gè)山體旅游與茶園旅游相結(jié)合的旅游項(xiàng)目。景區(qū)內(nèi)山巒起伏，山谷縱橫，溪水潺潺，地形變化豐富，形成不同的山地空間與自然風(fēng)光，以登山眺望、山野游覽健身、茶園采摘為游賞主題。最為特別的好玩項(xiàng)目，是高山燒烤和基地在海拔400余米的福泉峰頂露天野營(yíng)，令人在欣賞自然美景的同時(shí)享受燒烤美食。除了一般游玩項(xiàng)目，“錢湖節(jié)日”也是這里好玩的一大所在，有每年農(nóng)歷九月初十舉辦的“東錢湖龍舟節(jié)”、春季“東錢湖賞花節(jié)”、冬季“東錢湖冬捕節(jié)”等。地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)

5. 春節(jié)寧波一日游

先坐一號(hào)線，高橋站下車，去耕澤石刻博物館，耕澤石刻博物館收集了宋、元、明、清一直到民國(guó)時(shí)代的石雕藝術(shù)品，門票是免費(fèi)的。

再高橋站走過去梁祝文化公園，寧波作為梁祝故事的發(fā)祥地，有著深厚的文化積淀。

一號(hào)線：澤民站

白云莊黃宗羲故居從澤民站出來，就是白云莊，這里曾是黃宗羲的"甬上證人書院"，這里曾經(jīng)一度文人聚集，繁盛一時(shí)。地方雖小卻小橋流水，別有一番景致。

再?gòu)牧鹤Ｕ旧宪囎惶?hào)線：中河路站下車，去九峰山。九峰山地處江南大陸架的最東端，因疊峰連岡，奇峰挺九而得名。

這是一號(hào)線的旅游攻略，一天肯定不夠。建議分2天游玩。

6. 春節(jié)寧波旅游

過年寧波人吃湯圓，寧波又是一個(gè)靠海的城市，邊吃湯圓邊看海也是一種比較特別的過年形式吧，東海半邊山值得你去，春節(jié)期間門票很優(yōu)惠的哦~

7. 寧波春節(jié)游玩

要說到海鮮類年貨，不少寧波人的心中都會(huì)有熗蟹的一席之地?！凹t膏熗蟹咸咪咪，大湯黃魚擺咸齏”，紅膏熗蟹在寧波實(shí)在算是高檔年貨了。如果想省點(diǎn)錢，自己買回來腌制實(shí)在是一個(gè)好辦法。不過需要注意的是，作為紅膏熗蟹的原料，梭子蟹必須要活的，然后進(jìn)行腌制。另外，寧波的咸泥螺是最下飯的，過年期間，幾勺泥螺，一碗泡飯，也是一種別樣的享受。

8. 寧波元旦旅游攻略

寧波在元旦節(jié)日生活勞動(dòng)一樣正常，只是為了大家的健康安全，出門乘車、進(jìn)菜市場(chǎng)、商場(chǎng)等地方佩戴口罩，火車站、汽車站等進(jìn)出測(cè)量體溫，防疫工作很到位，不會(huì)封城。

9. 寧波市游玩

寧波擁有眾多文化古跡，除了聞名兩岸三地的溪口鎮(zhèn)外，西靠四明山，東臨東海，獨(dú)特的地理位置賦予了寧波獨(dú)特的自然風(fēng)光，此外自然風(fēng)光還有松蘭山、九峰山、九龍湖、五龍?zhí)?、南溪溫泉、野鶴湫旅游風(fēng)景區(qū)、浙東大峽谷等也是寧波有名的生態(tài)旅游景點(diǎn)。

雪竇山風(fēng)景區(qū)雪竇山風(fēng)景區(qū)，國(guó)家AAAA-旅游景區(qū)位于浙江省寧波市奉化區(qū)溪口鎮(zhèn)西北，為四明山支脈的最高峰，海拔800米。有“四明第一山”之譽(yù)，是彌勒佛道場(chǎng)。風(fēng)景區(qū)包括溪口鎮(zhèn)、雪竇山、亭下湖三部分。有千丈巖、三隱潭瀑布，妙高臺(tái)、商量崗、林海等景觀。

雪竇山早在漢代就有海上蓬萊之美譽(yù)，是華東主要旅游干線上的一顆明珠，獲得浙江省十佳美景樂園桂冠并入選中國(guó)五大佛教名山等。

地址：寧波市奉化市溪口鎮(zhèn)武嶺西路39-1號(hào)游玩時(shí)間：建議0.5天門票：90元/人，含景區(qū)交通巴士30元天一閣天一閣位于寧波市天一街5號(hào)，在風(fēng)光秀麗的月湖歷史文化景區(qū)內(nèi)。

它建于明嘉靖四十年至四十五年（1561－1566）之間，原為兵部右侍郎范欽藏書處，是我國(guó)現(xiàn)存歷史最久、亞洲第一、世界第三的私人藏書樓，1982年被公布為第二批國(guó)家級(jí)文物保護(hù)單位。

地址：寧波市海曙區(qū)天一街5號(hào)游玩時(shí)間：建議1-3小時(shí)門票：30元/人開放時(shí)間：(夏令5月1日-10月31日)8:30-17:30;(冬令11月1日-次年4月30日)8:30-17:00象山影視城坐落在浙江省象山縣新橋鎮(zhèn)大塘港生態(tài)旅游區(qū)的影視城以靈巖山為大背景，整體建筑濃富宋代風(fēng)格，巧妙結(jié)合了當(dāng)?shù)氐纳?、巖、洞、水、林等自然景觀，主要由大門廣場(chǎng)區(qū)、村街作坊區(qū)、墓府山洞區(qū)、莊園湖塘區(qū)、店鋪城宅區(qū)等五大景點(diǎn)區(qū)域組成，集影視文化與旅游休閑于一體。城中氣勢(shì)恢宏的襄陽(yáng)城、神秘莫測(cè)的活死人墓、秀麗幽雅的歸云山莊、迷離奇幻的絕情谷、蓊蓊郁郁的榕樹林等主要特色景點(diǎn)都風(fēng)格獨(dú)特、創(chuàng)意新穎，城內(nèi)有湖光山色，也有亭臺(tái)樓榭；有溝谷洞天，也有宋時(shí)古街，讓人情不自禁地融入武俠意境。

《神雕俠侶》就是在象山影視城拍攝的第一部影視劇。

地址：寧波市象山縣新橋鎮(zhèn)游玩時(shí)間：建議1天開放時(shí)間：(11月1日-次年4月30日)8:30-16:00;(5月1日-10月31日)8:00-17:00門票：成人票票:150元/人 兒童票75元/人東錢湖東錢湖又稱錢湖，是浙江省著名的風(fēng)景名勝區(qū)，距寧波城東去１５公里，享有“西湖風(fēng)光，太湖氣魄”的美稱。

東錢湖由谷子湖、梅湖和外湖三部分組成，環(huán)湖周長(zhǎng)４５公里，面積２２平方公里，是浙江省最大的（天然）淡水湖，面積為杭州西湖的４倍。湖四周群山環(huán)抱，綠樹簇?fù)怼：斜趟宄?，煙波浩渺?/p>

無論風(fēng)雨陰睛，四季更替，都能向游客展示出一幅賞心悅目的畫面。

地址：寧波市鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)內(nèi)游玩時(shí)間：建議1-1.5天開放時(shí)間：全天開放，收費(fèi)景點(diǎn)開放時(shí)間一般8:00-17:00。

門票：免費(fèi)開放。進(jìn)入東錢湖旅游區(qū)免費(fèi)，沿湖部分景點(diǎn)收費(fèi)。

老外灘寧波老外灘，是坐落于浙江省寧波市三江口北岸江北區(qū)的一個(gè)港口。于1844年開埠， 地處寧波市中心，位于甬江、奉化江和余姚江的三江匯流之地，唐宋以來就是最繁華的港口之一，曾是“五口通商”中最早的對(duì)外開埠區(qū)。寧波老外灘于1992年后作為商業(yè)旅游項(xiàng)目開發(fā)，寧波老外灘目前已經(jīng)成為寧波的一個(gè)景觀。

地址：寧波市江北區(qū)中馬路159號(hào)開放時(shí)間：全天（免費(fèi)）天河風(fēng)景區(qū)（浙東大峽谷）天河風(fēng)景區(qū)總面積達(dá)到260平方公里，由近百個(gè)景點(diǎn)組成。現(xiàn)已開發(fā)了三個(gè)景區(qū)：大松溪峽谷、雙峰森林公園和水上游覽區(qū)。大松溪峽谷幽靜悠長(zhǎng)、奇峰怪石林立，飛瀑急流跌宕起伏，被譽(yù)為“浙東第一大峽谷”。全長(zhǎng)20公里的峽谷九曲十八灣，垂直落差達(dá)900多米，峽谷谷底溪旁怪石堆砌，最大的卵石達(dá)百余立方米，重千余噸。其中黃板灘、翡翠潭、七色潭、月亮谷是大峽谷里最引人入勝的所在。地址：寧波市寧海縣岔路鎮(zhèn)白溪游玩時(shí)間：建議3小時(shí)開放時(shí)間：08:15-17:00（最晚入園時(shí)間:15:00）門票：大松溪峽谷65元（包括門票與船票）；雙峰森林公園60元（包括門票與船票）。如果買兩個(gè)景區(qū)的套票為105元。浙東小九寨浙東小九寨地處四明山北麓，位于余姚大隱鎮(zhèn)芝林村，由寧波華東城集團(tuán)投資開發(fā)。境內(nèi)山巒連綿，山岙彎彎，竹豐林茂，溪流縱橫，幽谷、溪流、古樹、竹林，景-人，故有“浙東小九寨”之美稱。主要景點(diǎn)有：白巖寺、木魚山、-石、龍?zhí)峨p瀑、蒼蠅檀樹、鵓鴣回首、彌勒嬉溪、雙蛤望月等。景區(qū)交通便攜，至寧波市區(qū)僅需30分鐘車程，是游客極佳的徒步、自駕，親近自然的旅游休閑目的地。地址：寧波市余姚市大隱鎮(zhèn)芝林村開放時(shí)間：8:00-17:30。門票：成人票50元/人寧海森林溫泉度假村寧海森林溫泉度假村是位于國(guó)家AAAA級(jí)旅游區(qū)南溪溫泉森林公園內(nèi)的旅游圣地，距寧?？h城二十多公里。以度假、娛樂、休閑、會(huì)務(wù)、泡湯為主，擁有17幢山間森林木屋別墅。寧海森林溫泉旅游區(qū)里面群峰環(huán)繞，她峽谷幽長(zhǎng)，并有三潭九瀑十八溪七十二峰。寧海森林溫泉是國(guó)家森林公園，近萬畝闊葉喬木，遮天蔽日，形成天然的超級(jí)“大氧谷”。夏季溫度比杭州、寧波低3-5℃，更是避暑的勝地。一代國(guó)畫大師潘天壽和文壇泰斗郭沫若都曾留下過墨寶真跡。寧海森林溫泉已成為一個(gè)集休閑、度假、理療、娛樂、觀光于一體的旅游度假勝地，被譽(yù)為“華東第一森林溫泉”。地址：浙江省寧波市寧海縣深甽鎮(zhèn)南溪溫泉寧海天明山溫泉大酒店建議游玩時(shí)長(zhǎng)：半天開放時(shí)間：全年開放門票：成人票228元/人松蘭山海濱度假區(qū)從象山縣城丹城往東，走出平原就是沿海丘陵，穿過不長(zhǎng)的山岙，就到了海邊的松蘭山，山腳下即是一彎沙灘。象山海岸邊類似這樣的沙灘不少，島嶼眾多，而松蘭山是象山重點(diǎn)開發(fā)的第一個(gè)海洋旅游景區(qū)，已建成省級(jí)海濱度假區(qū)。松蘭山沙灘環(huán)山面海，山海相連。對(duì)方海面上的孤島，離世脫俗，是野豬出沒的狩獵場(chǎng)。目前，海上活動(dòng)中心、松蘭山城、省帆板船訓(xùn)練基地、野生動(dòng)物園等項(xiàng)目相繼完工。松蘭山至白沙灣沙灘、趙五娘廟的沿海觀光公路也已貫通。沙灘休閑、海上運(yùn)動(dòng)、海島狩獵等特色旅游項(xiàng)目的推出，讓您領(lǐng)略一番海洋旅游的情趣。交通:寧波汽車南站——象山丹城，象山丹城到松蘭山有直達(dá)中巴車。地址：寧波市象山縣游玩時(shí)間：建議0.5天開放時(shí)間：8:00-20:30（7月1日-8月31日）；8:00-17:00（9月1日-次年6月30日）。門票：成人票30元/人寧波北侖鳳凰山主題樂園寧波北侖鳳凰山主題樂園是新一代高科技大型國(guó)際化主題樂園，位于東方大港——寧波北侖中心區(qū)。樂園一期投資近億美元、占地面積26萬平方米，采用目前世界上最新的設(shè)計(jì)理念，由美國(guó)頂尖游樂設(shè)計(jì)公司J RA設(shè)計(jì)，規(guī)劃出“世界廣場(chǎng)”、“魔幻村莊”、“鳳凰城堡”、“探險(xiǎn)旅程”四個(gè)主題園區(qū)，營(yíng)造出“歡樂、時(shí)尚、驚喜、刺激”的游樂氛圍。地址：浙江省寧波市遼河路728號(hào)開放時(shí)間：09：00—17：00門票：成人票160元/人（節(jié)假日180元/人）建議游玩時(shí)長(zhǎng)：6-8小時(shí)