1. 單位集體旅游體會心得

寒假里看了老師推薦的《灰塵的旅行》一書，它是高士其所著。該書是以科學(xué)童話、科學(xué)小品、科學(xué)趣談三個方面講述的。

　　故事的主人公是一名叫“菌兒”的細(xì)菌。它是細(xì)菌里面最小最小、最輕最輕的一種。它比蒼蠅的眼睛還小1000倍，比一粒頂小的灰塵還輕100倍。

　　通過這本書的講解，讓我對微生物的知識有了更多的了解。微生物細(xì)菌，算得上是“地球通”了，因為它神通廣大，無處不在，在地球上任何一個角落都有它的足跡。它有時是個壞家伙，在人的呼吸道搞破壞，在鼻腔、咽喉作惡。一些“細(xì)菌小惡霸”還會引起一些疾病，讓人擔(dān)心，但是只要我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣就不會出現(xiàn)疾病。細(xì)菌也有可人之處，比如：它們可以用來釀酒、做面包、造皮革……為人類工業(yè)作出巨大的貢獻，它們還可以將尸體里可利用的東西進行分解，創(chuàng)造沃土。我以前認(rèn)為細(xì)菌只有壞處，沒有好處，真是偏頗的觀念。

2. 集體旅游后的心得體會

決定開始背單詞，堅持十幾天或者幾天，放棄。決定開始看書，在上搜書單，在網(wǎng)上買書，拿到書后，翻了幾頁或者看了幾天，就將它們束之高閣了。決定開始健身，下載了Keep，剛開始很興奮，能每天堅持。半個月后，會安慰自己，算了，今天太累了，還是癱著刷會兒吧！…… 養(yǎng)成一個好習(xí)慣那么難嗎？像我這種意志力低的人注定與好習(xí)慣無緣嗎？帶著這樣的問題，我觀看了B站上的一個視頻“如何養(yǎng)成一個好習(xí)慣”。在此，做個整理，梳理下思路。該視頻回答了我們，習(xí)慣是怎么運作的？養(yǎng)成一個習(xí)慣需要多久？養(yǎng)成哪些好習(xí)慣性價比最高？怎么養(yǎng)成一個好習(xí)慣？首先，該課程拋給我們一個概念，我們無法清除一個習(xí)慣，養(yǎng)成的每一個習(xí)慣都會存儲在我們的大腦內(nèi)。因為無法清除習(xí)慣在我們大腦中的記憶，所以與其將精力集中在摒棄壞習(xí)慣上，不如把精力集中在培養(yǎng)好習(xí)慣上。舉個不恰當(dāng)?shù)睦踝樱珹有吃過午飯，玩手機的壞習(xí)慣。相較于每天用意志力強調(diào)不要玩手機，養(yǎng)成另一個習(xí)慣——飯后玩兒游戲機，后者能讓A更快的忘卻飯后玩兒手機的行為。習(xí)慣是怎么運作的呢？為什么會形成習(xí)慣呢？“The habit loop model”對習(xí)慣的運作進行了描述，其將習(xí)慣分成3個步驟。第一步，“The cue”，到了某個時間或地點，聞到了某種氣味，看到了某種畫面，你的大腦自動聯(lián)想到該做什么事了。第二步，“The routine”，指做一些事或者一系列的行為。比如，抽出一根煙，放嘴里，點燃。第三步，“The reward”，得到獎勵。由于有獎勵的存在，大腦中cue與routine的聯(lián)系越來越強或者維持在一個較強的水平。那么養(yǎng)成一個習(xí)慣需要多久呢？21天？錯，至于為什么錯在此不再贅述。養(yǎng)成一個習(xí)慣需要的時間與該習(xí)慣的難易程度有關(guān)，養(yǎng)成每天背1個單詞的習(xí)慣比每天背100個單詞的習(xí)慣所需的時間要小的多。養(yǎng)成習(xí)慣所需時間也與做這件事的連續(xù)性有關(guān)。研究表明，錯過一天對習(xí)慣養(yǎng)成的影響很小，但是錯過兩天造成的影響就大得多了，影響大小與錯過的時間是指數(shù)關(guān)系。好習(xí)慣那么多，有沒有性價比高的一些習(xí)慣呢？有，它們是基石習(xí)慣。基石習(xí)慣對一個人的正面影響極大，基石習(xí)慣會促進或有助于其他好習(xí)慣的養(yǎng)成。養(yǎng)成一個基石習(xí)慣的性價比極高，所以建議在養(yǎng)成一個基石習(xí)慣之前，不要嘗試養(yǎng)成其他習(xí)慣?；?xí)慣有閱讀、冥想和健身。冥想可以使得人們可以更好地控制自己的情緒，提高注意力，使人幸福。另外一點需要強調(diào)的是，不要同時養(yǎng)成多個習(xí)慣，那樣太累，反而效果不好。我們現(xiàn)在知道了什么是習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣需要多久，以及基石習(xí)慣。那么到底怎么養(yǎng)成一個習(xí)慣呢？首先，我們需要找到一個“CUE”，這個“CUE”需要每天出現(xiàn)，該“CUE”出現(xiàn)后能讓你馬上想到并且進行routine。其次，確定一個routine，目標(biāo)不能太高，目標(biāo)越低形成習(xí)慣所需的時間越短，習(xí)慣越容易養(yǎng)成。確定routine的上下界，以冥想為例，下界設(shè)為1分鐘，上界設(shè)為10分鐘，每天完成1分鐘即代表完成了當(dāng)天的routine。最后，堅持一段時間后給自己一個獎勵。獎勵要是那種能讓人短時感到愉悅的體驗，比如，吃大餐、玩游戲、看電影和社交。在此，分享下我要準(zhǔn)備養(yǎng)成的習(xí)慣與具體實施方式：習(xí)慣：冥想 CUE：每天早上睜開眼睛 routine：1、坐起身 2、手機設(shè)定一個1分鐘的倒計時 3、閉上眼睛開始冥想 4、鈴聲響起，任務(wù)完成（下界：1分鐘上界：10分鐘） reward：每堅持1周，獎勵自己吃一次冒菜或者香鍋

3. 單位集體旅游體會心得怎么寫

團隊旅游是一定要跟團的，這點無需質(zhì)疑。

游客與旅行社簽訂旅游合同的時，有的旅行社會在合同中提出不能脫團的約定，這與旅行社利潤分成方式有關(guān)。

我們常?？吹?，在旅游報價較低的時候，導(dǎo)游會經(jīng)常領(lǐng)你去指定的購物店，你可以什么都不買，但不能不去，旅行社事先就與購物店達(dá)成”拉人頭"的協(xié)議，會有利潤分成。旅行社看似賠錢了，但通過這種方式又攥了回來，旅行社不會做賠錢的生意。因為即使你什么都沒有買，總會有人多多少少買一些，利潤就從這里產(chǎn)生。

前年我去云南跟團旅游，同團的幾個老太太就跟導(dǎo)游提出脫團的要求，看出她們是有另外的目的地。導(dǎo)游很為難，告訴他們有規(guī)定游客不能擅自脫團，他沒有權(quán)限決定。結(jié)果下午其中一個老太太稱身體不好，其他人要照顧，幾個人干脆就不來了。

晚上我們回到酒店的時候其中一個老太太跟我講，旅行社有人來賓館核實情況，其中一個老太太確實身體不好，他們在街上轉(zhuǎn)了一圈就回來了，旅行社人員才沒說什么。

從這件事可以看出，游客脫團會直接影響旅行社的收益，所以他們會想方設(shè)法阻止游客脫團。

如果你有脫團的想法，也不用為難導(dǎo)游，因為他沒有權(quán)限。辦法只有一個，就是”生病"。

為了自己的人身安全和游玩的盡興，還是跟團為好，畢竟它是專業(yè)的。

4. 單位集體旅游體會心得感悟

可以帶點小零食水防曬的藥這些

5. 集體旅游的感悟

我是生鮮處的一名促銷員我叫_，很高興我被評為三月份的優(yōu)秀員工，當(dāng)然這不是我的最終目標(biāo)，今年我的目標(biāo)是成為2013年年度的優(yōu)秀員工，經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)風(fēng)雨雨，終于我們迎來了_的第19個生日，我們開心我們激動，我們熱血澎湃!可惜的是我沒有去晚會的現(xiàn)場，不過我在心底悄悄地告訴自己，那已經(jīng)成為過去，重要的是現(xiàn)在，努力成為今年的優(yōu)秀員工就能參加_20歲的生日，我相信我一定能做到!

相信好多人和我一樣，以前也有過替他的工作，而最后放棄的原因一定是不適合，來到_這個大家庭已經(jīng)一年多了，在這一年里我深深的體會到了_的企業(yè)文化，也被他的使命感動了第一次看到一個企業(yè)的使命竟然是先為員工創(chuàng)造美好生活，再為社會奉獻豐盛價值，這是我之前沒有想到的，以前也沒有接觸過什么叫團隊，根本不了解團隊的真正意義，經(jīng)過上次集體的旅游事件，我相信我的伙伴們已經(jīng)知道了團隊的重要性，現(xiàn)在我的團隊每天組織了晨練，這樣既鍛煉了身體，有促進了我們之間的友誼，更有益于團隊的協(xié)作!

此時我深刻的體會到了，一個人的力量是有限的，但是一群人的力量是無限的，當(dāng)五個手指伸出來的時候，它就是五個指頭，但是當(dāng)你把五個指頭握起來的時候，他就是一個拳頭，這就是團隊!

我深信在楊主管的帶領(lǐng)下，我們生鮮處一定是最棒的!以前我們?yōu)槌蔀開人而驕傲，今后我們會讓_為我們而自豪!