第一：飲食要定時(shí)定量
有規(guī)律的進(jìn)餐，能養(yǎng)成良好的條件反射，到了該進(jìn)餐的時(shí)間就會出現(xiàn)主觀食欲。因此我常常建議家長幼兒在家時(shí)也要按時(shí)間吃飯，吃飯時(shí)間不能過長，食量不能過多或過少，否則會影響食物的吸收，引起幼兒食欲差或加重胃腸的負(fù)擔(dān)，造成消化系統(tǒng)功能紊亂。
第二：教育幼兒不偏食，合理安排零食。
膳食多樣化，才能使人體獲得全面的營e58685e5aeb養(yǎng)。安排幼兒膳食，要葷素搭配、粗細(xì)搭配，飯菜多樣化，使色、香、味俱佳，并誘導(dǎo)其品嘗美味。也可將孩子不喜歡吃的食物摻在最喜歡吃的食物里，并向其講解各種食物的好處，不要強(qiáng)迫孩子，以免造成不愉快情緒，引起厭食。零食中有許多營養(yǎng)成分是正常飲食所缺乏的。然而沒有節(jié)制的吃零食，會使孩子終日似飽不飽，胃腸道得不到休息，因而影響正常進(jìn)餐。科學(xué)的方法是零食不零吃，也要定時(shí)定量，最佳時(shí)間是兩頓份之間或飯前兩小時(shí)左右。這樣既發(fā)揮了零食的營養(yǎng)作用，又滿足了孩子吃零食的愿望，也避免了孩子在吃飯時(shí)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。
第三：為孩子創(chuàng)造良好的飲食環(huán)境
進(jìn)餐環(huán)境要安靜，光線充足，空氣清新，桌椅、食具清潔。進(jìn)餐使胃液分泌的多少受情緒的影響，應(yīng)創(chuàng)造愉快的氣氛，使孩子大腦皮層保持適當(dāng)興奮。不要用懲罰、恐嚇、哄騙等方法強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，這樣易使孩子精神緊張，食欲降低。
第四：要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成正確的進(jìn)餐習(xí)慣
吃飯前要做好準(zhǔn)備工作，讓孩子收好玩具，擺好桌椅，入廁、洗手并休息片刻。吃飯時(shí)不邊吃邊玩，吃飯時(shí)盡量不看電視，不講話。如果進(jìn)餐時(shí)注意力分散，時(shí)間久了會影響消化液的正常分泌。并教育孩子不剩飯、不撒飯，愛惜糧食。盡早教會孩子自己吃飯，也可增強(qiáng)進(jìn)食的興趣和食欲。

不良嗜好和惡習(xí)有哪些？

每個人都有自己的愛好，所以為了愛好，也會抽出時(shí)間來完成。但是有一些人卻有不良的嗜好，對于自己的健康與身心都會有非常大的影響，為了避免對身體帶來一些不好的因素，大家應(yīng)該及時(shí)的改掉不良的嗜好。因此有不少的人就想多了解一些，不良嗜好包括什么？影響自己或他們的生活或身體健康的個人習(xí)慣。不良嗜好是對于一個人的成長、進(jìn)步?jīng)]有益處的嗜好，如抽煙，酗酒，暴力，沉迷網(wǎng)游，賭博，吸毒，黃毒等等就可以說是不良嗜好，就應(yīng)該下決心戒除。主要表現(xiàn)為吸煙、飲酒、網(wǎng)戀、偏食等現(xiàn)象。這些不良嗜好，都將會嚴(yán)重的危害青少年的身心健康，甚至是生命。

對于這個題目的提問，我給于的答案是，不良嗜好和惡習(xí)有很多種，比如說隨地吐痰，隨地大小便，喜歡傲夜，經(jīng)常睹博，滿嘴臟話，愛說瞎話，等等吧。

這些都是不良嗜好和惡刁，，必須要徹底改掉，不然的話大家伙都會看不起他，孤立他，使他沒有朋友。

不良習(xí)性是什么意思？

這句話的意思是指一個人不良的生活習(xí)慣和性格，卑劣的道德素養(yǎng)和不良的內(nèi)心。體現(xiàn)了一個人錯誤的人生價(jià)值觀念和模糊的自我認(rèn)知，我們做任何事情都不能任由自己的性子魯莽行事，要對得起自己的良心和基本的道德素養(yǎng)。

要有自己的原則和底線，不能為了某個目的傷害別人的感情和利益，只有這樣才能得到別人的尊重和認(rèn)可。