平時(shí)的飲食一般應(yīng)多吃低嘌呤，最好是不含嘌呤的食物，比如蘿卜、白菜、辣椒等青菜，多吃這類食物有利于減少體內(nèi)嘌呤的來源，平時(shí)天熱想喝酒時(shí)可以用一些果汁飲料替代，果汁一般是堿性的碳水化合物食品，多吃有利于中和尿酸，還有助于幫助尿酸的排出，有利于癥狀的減輕。
k可以每天喝幾杯【御秾的絳酸搽】一般一個(gè)月可以降尿酸五十到八十左右。其中特含的堿性離子，進(jìn)入人體后，會(huì)有效吸附于尿酸鹽結(jié)晶之上，并且進(jìn)行溶解、中和、排出，達(dá)到降低尿酸，進(jìn)而從根本上徹底清除體內(nèi)最大致病因，控制痛風(fēng)的發(fā)作。
本人是個(gè)吃貨，一不小心就尿酸高了。為了保持我吃貨的名稱，還是要吃，但是吃的健康。誰有尿酸高的食譜啊？
1、富含鉀元素的食物，如：香蕉、西芹、西藍(lán)花等。保證充足的飲水。
2、嘌呤含量少的食物，如：黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等。
3、充足的堿性食物，如：海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。
4、御農(nóng)降酸茶 不僅在降酸上，還是在養(yǎng)生上都是較為理想的選擇。?
參考：得逸健康商城
尿酸高飲食吃什么好？
尿酸長時(shí)間偏高，往往還會(huì)伴隨著很多的健康問題出現(xiàn)，比如動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病以及肥胖等等。因此，降尿酸、預(yù)防尿酸過高，是非常重要的事情，長時(shí)間的尿酸過高，不應(yīng)被輕視。
飲食也是不可忽視的。
1 限制嘌呤攝入量? 禁食含嘌呤高的食物如動(dòng)物的心、肝、腎、胰、腦等臟腑，濃肉湯、肉精、沙丁魚、鳳尾魚等， 限用肉魚禽類、干豆、龍須菜、鮮豌豆、菠菜、蘑菇等食物。?
2 控制能量攝入 每日總熱能供給應(yīng)比正常人低 10% 左右，
3 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)以植物蛋白為主， 以谷類、牛奶、蛋類為主 ;?
4 脂肪和碳水化合物 應(yīng)控制脂肪攝入量 ，碳水化合物可防止脂肪分解產(chǎn)生的酮體，而且能促進(jìn)尿酸的排出，是膳食中能量的主要來源。
日常生活中堅(jiān)持飲食結(jié)構(gòu)的改變，不能吃的就一定不要去吃，同時(shí)芝.元.堂.復(fù).被.茲對(duì)尿酸過高有一定的抑制作用，但是也需要堅(jiān)持。
痛風(fēng)病人的食譜，痛風(fēng)的人應(yīng)該怎樣飲食。
近十幾年來，痛風(fēng)的發(fā)病率越來越高，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故，因此，被人們稱為“富貴病”。所以痛風(fēng)要非常注意日常的飲食，但又不可完全依賴于飲食。首先，要用復(fù)貝茲降酸茶調(diào)理，因?yàn)閺?fù)貝茲降酸茶所含的活性成份具有表面活性劑樣作用，能清洗腎臟中尿酸鹽積“垢”，增加腎臟濾出尿酸的能力，使腎臟處于潔凈、年輕狀態(tài)，這樣就能很好的解決了病源的問題
。然后，再配合營養(yǎng)專家介紹的痛風(fēng)飲食進(jìn)行輔助調(diào)理，使機(jī)體的營養(yǎng)完全跟上，相信兩者結(jié)合會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
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痛風(fēng)常并發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥，所以痛風(fēng)患者應(yīng)遵守飲食原則如下：
1.保持理想體重
2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出
3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取
4.少吃脂肪
5.大量喝水，少吃鹽
6.限制嘌呤攝入。
7.禁酒！少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。
8.營養(yǎng)分配
痛風(fēng)能吃什么食物表
首先要限制飲食中嘌呤含量，以減少體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生，從而減輕痛風(fēng)癥狀。 根據(jù)食物中嘌呤含量高低可分為三大類： 第一類：高嘌呤食物 包括各種動(dòng)物內(nèi)臟：如肝、腦、腰、心、豬橫俐；部份海產(chǎn)品：如沙丁魚、鳳尾魚、蝦、蟹、貝類、濃肉汁、肉湯、熏鹵制品，雞精、菌類、菇類、蘆荀類。痛風(fēng)病人應(yīng)該盡量避免吃這類食物。 第二類：中等嘌呤食物： 包括豬肉、牛肉、羊肉，雞、鴨、淡水魚；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麥片等。痛風(fēng)病人在急性發(fā)作期，也不宜食用這類食物，在慢性期可適量選用，但每天吃這類食物不宜超過100-150克。 第三類：嘌呤很低的食物： 各種蛋類、精米面及米面制品；多種蔬菜，如白菜、胡蘿卜芹菜、黃瓜、茄瓜、南瓜、蘿卜芋頭、土豆等；各種水果、糖及糖果。各種鮮奶及奶制品，汽水等飲料。 一般此類食物無需嚴(yán)格限量，可以適量食用。 除控制以上含嘌呤高的食物外，痛風(fēng)病人還要注意:
1．控制體重，肥胖患者要通過飲食減肥，但要逐步進(jìn)行，以免誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
2．多飲水、以利尿酸排出、每天飲水應(yīng)有2～3升 可適當(dāng)飲飲料，但不宜飲酒精性飲料。
3．多吃堿性食物，少吃酸性食物，因?yàn)橥达L(fēng)病人往往合并尿酸結(jié)石，這種結(jié)石又是偏酸性，多吃堿性食物可使尿液偏向堿性，利于結(jié)石溶解，防止它再生。堿性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉類食品，魚類，肉類食品．
4．控制脂肪攝入量，少吃火腿、各種肥肉、燒鴨鵝肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。
5．少吃辛辣刺激性調(diào)味品。 食譜舉例 1．急性發(fā)作期食譜： 早餐 牛奶250毫升,精面饅頭或精面條100克 午餐 米飯：精米100克 ，番茄炒蛋：番茄200克 雞蛋1只，油：10克，鹽適量 晚餐 米飯：精米100克，蒸水蛋：雞蛋1只，炒三絲：黃瓜75克，紅蘿卜：75克，沙葛 75 克，油：10克，鹽適量 加餐：牛奶250毫升 ，咸餅干50克 2．恢復(fù)期食譜： 早餐 窩蛋面條：雞蛋1只，精面100克 午餐 米飯：精米100克 ，菜心炒肉片：菜心200克 枚肉50克，油：10克，鹽適量 晚餐 米飯：精米100克，絲瓜炒魚片：絲瓜200克 鯇魚肉：60克，油：10克，鹽適量 加餐 蘋果1只
