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學生早餐如何簡單又方便?

2023年01月19日 10:35:151

學生正處于長身體的階段,因此對營養(yǎng)要求很重要,而早餐對營養(yǎng)的補充是非常大的,但是如今許多家庭因為來不及做早餐,常常會讓孩子買早餐吃,這其實不是一種好的方式,對此,下面為大家?guī)砹?0款最簡單的學生早餐做法推薦,一起來看看吧。

1、蘋果蛋餅

原料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。

【做法】:

1、將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;

2、將蘋果去核,切成花片;

3、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

4、將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎,然后裝盤。

2、法式巧克力吐司

材料:白吐司2片,鮮奶200cc,雞蛋2個,細砂糖1大匙,奶油2大匙,香草精數(shù)滴,巧克力醬適量,奶精適量,碎巧克力適量

【做法】:

1、先將鮮奶、蛋、細砂糖打勻,再加入香草精拌勻即為蛋汁。

2、將吐司浸泡在蛋汁中,讓吐司充分吸收蛋汁至飽和度五成狀態(tài)。

3、將奶油放入平底鍋中加熱融化,接著放入吐司煎至兩面皆呈金黃色即可熄火。

4、將煎好的法式吐司放入盤中,先淋上巧克力醬,再淋上奶精,最后撒上碎巧克力即可。

3、腰帶吐司卷

材料:白吐司4片,馬鈴薯1個,紅蘿卜1條,青豆仁20公克,蘋果1/4顆,起司片4片,美奶滋適量。

【做法】:

1、馬鈴薯蒸熟,搗成泥狀;紅蘿卜切丁煮軟;青豆仁先汆燙再泡冷水,以維持色澤鮮綠。

2、蘋果洗凈,連皮切成小丁;起士片全部對切成兩半備用。

3、將馬鈴薯泥、紅蘿卜丁、青豆仁、蘋果丁及美奶滋混拌均勻,做成內(nèi)餡備用。

4.取一片白吐司,鋪上作法3中的內(nèi)餡,再依照卷壽司的方式將土司卷起,最后將起士片圍在土司卷的中央做為腰帶即可。

4、焗烤吐司披薩

材料:吐司1片,起司絲20公克,茄汁蘑菇肉醬適量。

【做法】:

1、將茄汁蘑菇肉醬均勻淋于吐司后,撒上起司絲。

2、將作法1放入烤箱,以180℃烤約5分鐘即成。

5、糖片吐司

材料:切片吐司4片,無鹽奶油2大匙,粗砂糖2大匙

【做法】:

1、將吐司放入烤箱中,以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃稍硬后取出備用。

2、將作法1的吐司表面均勻抹上奶油后,再撒上粗砂糖后,放入烤箱以各200℃的上下火續(xù)烤約4分鐘至吐司呈金黃酥脆即可。

6、羹

原料:香蕉1根,牛奶100ml,雞蛋1個。

【做法】:

1、香蕉去皮用勺子壓成泥。

2、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。

3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻。

4、蒸鍋加水燒開,將調(diào)好的香蕉蛋奶液入鍋用中火蒸熟即可。

7、芹菜葉雞蛋餅

1、芹菜葉摘好洗凈切碎。

2、放入大碗中加入面粉,放入雞蛋、白糖,調(diào)成糊狀。

3、平底鍋燒熱,放少許油。

4、放入面糊,扒平煎至微黃。

5、反面煎至微黃。

6、放在砧板上切開裝盤。

8、火腿番茄奶酪雞蛋卷

1、雞蛋打成蛋液,入鹽拌勻,火腿腸切絲,奶酪片切絲,番茄洗凈去皮切小丁。

2、油熱入火腿絲,番茄丁翻炒,炒軟后盛出。

3、平底鍋燒熱轉(zhuǎn)中小火入蛋液,旋轉(zhuǎn)鍋子攤成蛋餅。

4、蛋餅底部剛凝固表面未凝固時,鋪上炒好的火腿番茄絲和奶酪絲,馬上用鏟子卷成卷即可。

9、鮮奶炸吐司

材料:全蛋2顆,鮮奶200㏄,花生粉2大匙,細砂糖1大匙,厚片吐司2片

【做法】:

1、將雞蛋與鮮奶混合打勻成奶蛋液備用;花生粉與細砂糖拌勻備用。

2、將吐司邊切除后,先切成小方塊狀,再放入作法1的奶蛋液中略浸泡沾勻。

3、取鍋,倒入約半鍋份量的油燒熱至約120℃后,再將作法2的吐司放入鍋中炸至表面呈金黃色后,撈起瀝油。

4、食用前再沾裹上作法1的花生粉即可。

10、鮪魚沙拉口味吐司茶點

材料:白吐司2片,白煮蛋1個,罐頭鮪魚1/2罐,美奶滋適量,黑胡椒適量,匈牙利紅椒粉少許,小黃瓜片16片

【做法】:

1、白煮蛋切小丁,與鮪魚拌勻后,再加入美奶滋及黑胡椒拌勻為鮪魚沙拉。

2、將每片吐司修剪出4個圓形,共計8小片,每片先涂上少許美奶滋,依序放上2片小黃瓜,加上捏成球形的鮪魚沙拉,再撒上匈牙利紅椒粉即可。

以上就是關(guān)于10款最簡單的學生早餐做法推薦的介紹,希望對大家有幫助。