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有沒有推薦的減肥食譜？

有沒有推薦的減肥食譜？減脂餐食譜一日三餐，一日三餐簡易減肥食譜，一星期減肥10斤，一提到減脂餐，絕大多數的回答都是吃低脂食物、吃水果、吃蔬菜，非也!邊吃還想瘦這個觀點，我們要看向法國，法國人習慣食用高脂肪高熱量食物，鍛煉也少，但很多法國人卻享受著健康與長壽，這就是著名的法式飲食悖論。有沒有推薦的減肥食譜？減脂餐食譜一日三餐，一日三餐簡易減肥食譜，一星期減肥10斤。
有沒有推薦的減肥食譜？------減脂餐食譜一日三餐，一日三餐簡易減肥食譜到底該怎么吃，才能減脂
世界衛(wèi)生組織WHO的數據，如果你已經發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什么不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣?？墒窃谶@種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，并且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂并不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發(fā)生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。
看到這里我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過后反彈。




接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發(fā)現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那么脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
有沒有推薦的減肥食譜？-----減肥時期應該怎么吃，一日三餐應該怎么安排
最近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什么他們不胖，心臟病患病率也很低？
1991年，一段名為《法式飲食悖論》（French Paradox Diet）的60分鐘采訪徹底攪亂了美國社會。采訪的對象是法國科學家賽赫?雷諾（Serge Renaud）博士。根據他的研究，高脂肪高熱量食品的攝入并不一定會導致不健康甚至壽命減短。法國人吃著高脂肪高熱量食物，也很少鍛煉，還抽煙，但法國人患上心臟疾病的概率卻不到美國人的一半（每10萬法國中年人中僅有143人患心臟疾病，而美國的這一數據是315人）



所謂“法國悖論”，就是法國人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，奶酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發(fā)病率。
很多營養(yǎng)學家無法解釋這個原因，所以一直被稱為“法國的悖論”
（歐洲多國65歲以下男性和女性，從1972年到2005年，因患冠心病致死的數據，最下方的數據來自法國，是對照國中最低的了，甚至逐年在下降，數據來自Deakin University`s research repository）
當然，很多人可能會說，細胞減脂CLR WHO,這跟法國人習慣餐前吃HICIBI，法國人愛喝紅酒有關吧，減脂餐食譜一日三餐，一日三餐簡易減肥食譜，一星期減肥10斤。

更讓人驚訝的是，這個“悖論”，還出現在其他各個地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的動物脂肪，但冠心病的發(fā)病率，卻比印度南部的人低7倍。



有沒有推薦的減肥食譜？減脂餐食譜一日三餐，一日三餐簡易減肥食譜，一星期減肥10斤，我們日常就是離不開吃，但是美食太多，我們?yōu)榱讼硎苊朗辰o我們帶來的快感，就拼命享用，過量的食物攝入不僅會造成身體肥胖，還會為我們的健康帶來危機，澳大利亞著名糖尿病專家保羅·齊邁特說，肥胖對世界的威脅不亞于全球氣候變暖和禽流感，肥胖正像流行性疾病一樣蔓延、吞噬整個世界。
有沒有推薦的減肥食譜？肥胖已經成為全球性的、嚴重的社會公共衛(wèi)生問題，世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的統(tǒng)計結果表明，全球目前至少有10億成年人超重，3億人肥胖，除美國、英國、德國這些傳統(tǒng)“胖國”，亞洲、非洲等國肥胖人數也在猛增；人口過度肥胖已嚴重威脅全球發(fā)展。沒有固定的減肥食譜，你只要在吃東西減肥的時候不要忘記世衛(wèi)組織（WHO）的三大健康原則：不挨餓、不腹瀉、不乏力。我們在選擇減肥食譜的時候不要挨餓，減肥減的是內酯是脂肪，不是隨時可以不回來的水分。