青海&旅游7月中旬去青海旅游，需注意哪些

您好，青海大部分地區(qū)地處高原，平均海拔在3500米，大氣含氧量只及平地五六成，初抵達(dá)者往往有輕微的高原反應(yīng)，要多喝水，多注意休息，行動(dòng)不要過激過急。氣候?yàn)榈湫偷母咴瓪夂?，日照?qiáng)度與晝夜溫差較大，易吹風(fēng)，請(qǐng)根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物，帽子，墨鏡，太陽(yáng)帽和防曬油，補(bǔ)水面膜，唇膏。

友情提示： 感冒藥、腸胃藥，創(chuàng)可貼、維他命。 防曬霜（紫外線極強(qiáng)），保濕霜（風(fēng)沙大，特別注意補(bǔ)水）； 羽絨衣、戶外保暖（沖鋒衣、羊毛褲，秋褲，速干衣、抓絨衣）三件套。特別是青海湖晝夜溫差大，穿脫衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒； 女生圍巾兩條：一條加厚用來(lái)保暖、一條輕薄紗質(zhì)披肩用來(lái)防曬；男生保暖圍巾一條； 女生準(zhǔn)備艷色長(zhǎng)裙（紅色、藍(lán)色、黃色等）； 保溫水壺，及時(shí)補(bǔ)充熱能和水分； 干濕兩用紙巾（鹽湖）、保鮮袋（風(fēng)沙大時(shí)，可套在鏡頭防沙）； 任何圍起來(lái)的地方諸如鐵絲網(wǎng)等區(qū)域，不能亂入。

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溫馨小提示：抗高原反應(yīng)藥品：奧默攜氧片（速效保健品）、紅景天（提前一周服用，抗高原反應(yīng)）、芬必得酚咖片（有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、速效救心丸（高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)）、維生素（補(bǔ)充維生素，以防發(fā)生高原反應(yīng)）。

7月13至20日去青海帶什么衣服

7月是青海平均氣溫最高的一個(gè)月。主要特點(diǎn)是：晝夜溫差大，晴雨溫差大，太陽(yáng)輻射強(qiáng)。天氣情況多變，晴天時(shí)，氣溫可以達(dá)30度左右，但也只是在中午到下午，早晚可能不到10度。一旦下雨，即使是在中午，氣溫也可能降到不足10度。所以，7月來(lái)青海，首先要帶足衣服，既要帶夏天的衣服，又要按初春或深秋的衣服帶。